SaYuR vs BuaH...mane penting???

last practical

lepat pisang

pengat nangka

cawan bersayur

air tembikai bersoda

kuih labu

popiah grg

pecal

kek pisang

puding koktel

layur daun pisang atas dapur gas

adunan lepat pisang sblm dikukus

SALAM..

sayur vs buah

cube fikirkan mne 1 lg penting....hehehee

jawapan nya ialah 2-2 same2 penting...coz dlm piramid mknn yg baru pn recommended tuk buah n sayur sblh2..

so 2-2 kene same2 balance....ingt tuh...

bese yer adik2 kite nih susah sgt nk mkn buah n sayur...even org dewasa pn same je...buah n sayur sgt tinggi dietary fiber yer bg mengelakkan penyakit colon cancer, buasir n also sembelit...heheee

( nnt jd cam iklan *sudah b'bln-bln ak ak terkurung di sini, diberi makan tanpa henti, ak maw keluar dari sini...hahaaaa)

kali ni, penyediaan sayur dan buah....tapi buah ni sedap bile dimakan begitu saje tanpa dimasak...bg dila laa...klu org lain, lain lak caranya...kan..kan..kan...

masakan kali ni penyediaan kek pisang, rojak gobek, gulai pisang abu, pengat nangka, air tembikai bersoda, puding koktel berkuah, lepat pisang, kuih labu, acar mentah, sup sayuran campur, pecal, kangkong grg belacan, popiah grg n cawan bersayur...fuh, byk betul...

hasilnya pn boleh la tahan...dila suka popiah n cawan bersayur tuh...nyam..nyam..nak buat lagi pas nih...

enjoy ur meal...=)